06/09/2021

Cơ thể chúng ta lão hóa như thế nào?

Chúng ta thường hay khen nhau rằng: Bạn trẻ hơn so với tuổi của mình, nhìn U50 mà cứ như U25, 30 vậy. Nhưng thực tế thì bên trong cơ thể chúng ta đang khác hoàn toàn, sự thật thì việc lão hóa đã và đang diễn ra hàng ngày theo thời gian qua đi.

 

1. Từ 20 đến 30 tuổi

  • Não: Khi được sinh ra, con người có khoảng 100 tỉ tế bào não cho đến tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, đến tuổi 20, con số này bắt đầu giảm dần và não cũng teo nhỏ lại. Đến tuổi 40, con người mất mỗi ngày 10.000 tế bào. Chính vì thế, chúng ta thường thấy sau tuổi 40, trí nhớ bắt đầu bị suy giảm.
  • PhổiSụn sườn vôi hóa, lồng ngực biến dạng, khớp cứng ảnh hưởng tới thở, nhu mô phổi giảm đàn hồi, giãm phế nang. Dung tích của phổi bắt đầu giảm dần từ tuổi 20. Ðến tuổi 40 có nhiều người đã bắt đầu khó thở vì các cơ bắp và xương sườn buồng phổi bắt đầu xơ cứng.
  • Da: Cơ thể con người giảm dần việc sản xuất chất keo dính của da từ giữa tuổi 20. Việc thay thế các tế bào da chết cũng chậm dần. Do đó, làn da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa từ tuổi 25.
  • Cơ bắp: Thông thường bắp thịt khi bị lão hoá thì được tái tạo ngay, nhưng đến tuổi 30 thì tái tạo it hơn là lão hóa. Ðến tuổi 40, mỗi năm bắp thịt bị sút giảm từ 0.5 đến 2 %. Vì thế người già khó giữ thăng bằng, trở thành chậm chạp, dễ bị ngã và gẫy xương.
  • Tóc: Thông thường cứ 3 năm thì tóc cũ sẽ được thay thế toàn bộ tóc mới. Từ 30 tuổi tóc bắt đầu lão hóa. Và đến năm 35 tuổi thì tóc không còn đen nhánh nữa mà ngã màu đen xám và rụng dần đi.

2. Từ 30 đến 40 tuổi

Một số người dù 30 tuổi vẫn trông trẻ trung như mới 20 tuy nhiên bên trong cơ thể, các tác động lão hóa có thể đã bắt đầu xảy ra:

  • : Khi đến 30 tuổi thì vú của phụ nữ mất dần các mô và mỡ. Sự đầy đặn và kích cỡ của vú bắt đầu bị suy giảm.
  • Xương: Cho đến giữa những năm 20 tuổi, mật độ xương vẫn còn tăng. Nhưng đến tuổi 35 thì xương đã lão, hiện tượng mất xương bắt đầu như một quá trình già cả tự nhiên.
  • Cơ quan sinh sảnKhả năng sinh nở của phụ nữ bắt đầu giảm sau tuổi 35, vì số lượng và chất lượng trứng bắt đầu suy giảm. Niêm mạc tử cung cũng bắt đầu không ổn định và giảm khả năng nuôi dưỡng thai nhi.
  • MắtHầu hết chúng ta có dấu hiệu mắt bị lão hóa từ năm 40 tuổi. và phần lớn phải mang kiếng, không còn nhìn rõ một vật ở xa. Khả năng tập trung của mắt kém hơn do cơ mắt yếu hơn.
  • TimỞ tuổi 40, tuần hoàn nuôi cơ tim giảm. Sức bơm của tim giảm do các mạch máu giảm sự đàn hồi. Các động mạch xơ cứng dần, mỡ trong máu đóng vào các thành mạch tạo thành mảng bám và máu cung cấp cho tim cũng bị giảm bớt. Khi đàn ông 45 tuổi và phụ nữ 55, nguy cơ đột quỵ và đau tim tăng.
  • RăngKhông tính đến các trường hợp bị sâu răng hoặc có bệnh ở nướu thì đến tuổi 40, răng cũng bắt đầu bị suy yếu, cơ bám quanh răng bị teo dần dẫn đến hiện tượng tụt răng, răng bám không chắc…

3. Từ 40 đến 50 tuổi

Một số nhà khoa học tin rằng cơ thể con người đạt đến sự phát triển cực đại ở tuổi 38 và sau đó, sự lão hóa thực sự bắt đầu:

  • Thận: Số đơn vị lọc chất thải khỏi máu bắt đầu giảm xuống ở tuổi 50. Đây là dấu hiệu rõ nhất cho thấy sức khỏe đang bị xuống cấp. Lúc này, tần suất đi tiểu nhiều hơn, thậm chí vào ban đêm cũng phải thức giấc vài lần để đi vệ sinh, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
  • Tuyến tiền liệt: Tới 50 tuổi, tuyến này tăng kích thước đến mức ép vào niệu đạo và bàng quang gây khó khăn cho tiểu tiện. Nó gây nên triệu chứng tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều lần, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tiểu khó.
  • Thính lực: Rất nhiều người bị lãng tai kể từ tuổi 50. Do thành ống tai lúc này mỏng đi, màng nhĩ dày lên khiến cho việc tiếp nhận âm thanh khó khăn hơn.

4. Từ 50 đến 60 tuổi

Tuổi 60, ngoại hình của mọi người thay đổi rất nhiều. Và đó không chỉ vì gen của họ mà còn phụ thuộc vào lối sống: thói quen ăn uống, tập thể dục, …

  • Ruột: Ruột tốt có sự cân bằng giữa các vi khuẩn có ích và có hại. Vi khuẩn có ích sẽ giảm đi đáng kể sau tuổi 55, đặc biệt ở phần ruột già. Sau 55 tuổi bộ tiêu hóa bắt đầu xấu đi và sẽ gây hại cho các bệnh đường ruột. Táo bón là một bệnh thông thường của tuổi già, cũng như dịch vị từ bao tử, gan, tuyến tuỵ, ruột non bị suy giảm.
  • Vị giác & Khứu giác:Giảm từ năm 60. Thông thường chúng ta có thể nếm được 100.000 vị trên lưởi. Các vị này chúng ta chỉ nếm được phân nửa khi già và đến tuổi 60 thì không còn ngửi và nếm một cách chính xác được nữa.

5. Từ 60 đến 70 tuổi

Hầu hết mọi người trải qua những thay đổi về thể chất hoàn toàn rõ ràng.

  • Bọng đái: Bắt đầu suy thoái từ tuổi 65. Người già thường mất kiểm soát bọng đái, nó bắt đầu co lại đột ngột, ngay cả khi không đầy. Điều này khiến người già phải đi tiểu nhiều hơn, và dễ nhiễm trùng đường tiểu.
  • Giọng nói: Bắt đầu yếu và khàn kể từ tuổi 65. Phụ nữ có giọng khàn và nhỏ trong khi đàn ông giọng cao và nhẹ.

6. Từ 70 tuổi trở đi

Những người trên 70 tuổi được coi là người cao tuổi. Những thay đổi ở giai đoạn cuộc sống này bao gồm:

  • Khối lượng cơ bắp giảm (mệt mỏi nhanh hơn khi hoạt động và không thể làm những việc họ từng làm trước đây).
  • Khối lượng chất béo trong cơ thể giảm.
  • Tốc độ tái tạo chậm lại (tất cả các tổn thương trên da mất nhiều thời gian hơn để chữa lành).
  • Tất cả các chức năng của cơ thể yếu dần (thở, tiêu hóa…).
  • Suy giảm trí nhớ ngắn hạn.
  • Chức năng chuyển hóa và giải độc của gan giảm.

Thay đổi cơ thể là thứ chúng ta không thể dừng lại, nhưng chúng ta có thể làm chậm chúng. Tất cả những gì chúng ta phải làm là chăm sóc cơ thể để kéo dài vẻ đẹp và tuổi trẻ. Hãy thay đổi và chăm sóc sức khoẻ chủ động ừ hôm nay để có thể chạy marathon ở tuổi 70 và sẵn sàng học cách làm điều mới mẻ dù đã 80 tuổi.


Hãy liên hệ với đội ngũ của giaiphapsuckhoe.vn để được tư vấn cách CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG giúp chúng ta làm chậm lại quá trình lão hóa cơ thể => Bằng phương pháp ăn uống tại nhà, bằng cách bạn mua thực phẩm ngoài chợ…Tất cả diễn ra 100% trong căn bếp nhà bạn. Nói KHÔNG với bất kỳ loại THUỐC giảm cân nào.

Chúng tôi hành động vì một cộng đồng khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn !

Link đăng ký tư vấn miễn phí: GIÚP CƠ THỂ LÃO HÓA CHẬM LẠI

Note: Kết quả tư vấn được gửi qua Email hoặc số điện thoại, hoặc Zalo của bạn.

 

Hãy để lại bình luận của bạn