16/05/2021

LƯU Ý KHI CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH TIM MẠCH

LƯU Ý KHI CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH TIM MẠCH

Bệnh tim mạch được mệnh danh là sát thủ thầm lặng, một chút lơ là thiếu hiểu biết có thể dẫn tới những hậu quả khôn lường đối với sức khỏe của người bệnh tim mạch.

Ngoài việc sử dụng thuốc do bác sỹ kê đơn, thì những lưu ý sau đây giúp bạn chăm sóc người bệnh tim có sức khỏe tốt, tránh được những rủi ro lớn như đột quỵ, tai biến.

 

  • CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG, VẬN ĐỘNG, NGHỈ NGƠI HỢP LÝ

1/ Chế độ ăn uống khoa học: Người bệnh tim không nên ăn thức ăn quá mặn, ăn quá nhiều mì chính, dầu mỡ, thức ăn chế biến nên ưu tiên hấp, luộc. Vì khi ăn mặn, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong hệ mạch. Đặc biệt các chất béo bão hòa trong mỡ động vật, nội tạng động vật thì càng nguy hiểm.

2/ Hãy ăn đủ chất xơ, ăn nhiều rau theo hàm lượng quy định, vì trong những thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe nói chung và người có các vấn đề tim mạch nói riêng. Khuyến khích ăn các loại quả tốt cho bệnh tim như: Chuối chín giúp điều hòa tuần hoàn máu và huyết áp, quả cà chua, bưởi đều rất tốt cho hệ tim mạch.

3/ Uống đủ nước, uống đúng cách. Những thời điểm VÀNG rất quan trọng cho việc uống nước như: Trước khi tắm, trước khi đi ngủ, trước khi ăn cơm, ngay khi ngủ dạy. Không nên để khát mới uống, hãy uống chậm, uống ít một. Tổng lượng nước trong ngày phụ thuộc vào tiến triển của người bện (bác sỹ khuyên).

4/ Lựa chọn thực phẩm có chứa nhiều OMG3, OMG6 như Cá hồi, các loại cá: Cá Ngừ tươi, các Trích, cá Bơn, cá Thu…Những OMG 3 và OMG6 này giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, xây dựng vững chắc và bảo vệ hệ thống động mạch.

  • VẬN ĐỘNG, NGHỈ NGƠI HỢP LÝ

1/ Tập luyện vận động theo khả năng của người bệnh, không tập quá nặng, cũng ko nên tập quá nhẹ. Ví dụ: Nếu cơ thể đang ở trạng thái khỏe mạnh thì đi bộ nhanh, bơi nhẹ. Khi yếu hơn thì đi bộ nhẹ nhàng, các động tác chân tay hài hòa cùng hít thở đều đặn. Ngoài ra các bộ môn như cầu lông, bóng bàn cũng phù hợp cho người bệnh tim mạch vận động.

2/ Không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu. Hãy để cơ thể hoạt động đều đặn. Ví dụ: Làm việc nhà, đi bộ nhẹ nhàng…

3/Không ngủ quá khuya, không thức dạy quá muộn (ngủ nướng) Vì trong quá trình ngủ khiến quá trình tuần hoàn máu diễn ra chậm, dễ hình thành máu đông, xơ vữa động mạch và có nguy cơ đột quỵ trong giấc ngủ.

4/Không sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, tránh stress, hãy luôn có tâm trạng vui vẻ.

Thuốc lá và bia rượu được đánh giá là thủ phạm nguy hiểm lớn đối với người bệnh tim mạch. Chất nicotine trong thuốc lá tác động tiêu cực đến hệ thống thần kinh khiến năng lực cảm nhận đau đớn của bản thân bị giảm đi, từ đó che lấp triệu chứng động mạch vành ở người bệnh. Bia rượu làm tăng huyết áp, ảnh hưởng cơ tim gây nguy hiểm cho người bình thường nói chung và người bệnh tim nói riêng.

Ngoài ra người bệnh tim mạch hãy luôn tìm cho mình trạng thái vui vẻ, tích cực, không cáu gắt, xúc động mạnh. Không nên xem tivi, điện thoại quá lâu.

Hy vọng rằng, với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc người bệnh tim mạch nhé!

Tư vấn miễn phí tại đây !

 

Hãy để lại bình luận của bạn