08/06/2021

TẠI SAO PHẢI ĂN SÁNG ĐẦY ĐỦ ?

TẠI SAO PHẢI ĂN SÁNG ĐẦY ĐỦ ?

Bạn có hay bỏ bữa ăn sáng vì nhiều lí do khác nhau: Ngủ dạy muộn chạy thẳng đến chỗ làm vì đã trễ giờ, buổi sáng bụng không muốn ăn gì chỉ dùng ly cafe, uống ly sữa nhỏ là xong hoặc đơn giản là bữa sáng bạn nghĩ ko quan trọng, để trưa tối ăn nhiều là được? Những quan niệm sai lầm nêu trên sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn đấy nhé!

Nào hãy cùng giaiphapsuckhoe tìm hiểu thêm tầm quan trọng của bữa ăn sáng nhé!

Thứ 1. Tế bào dạ dày 7 ngày thay mới 1 lần.
Thứ 2. Tế bào da 28 ngày thay mới 1 lần.
Thứ 3. Tế bào gan 180 ngày thay mới 1 lần. ( Muốn phục hồi chức năng gan phải ít nhất 6 tháng).
Thứ 4. Tế bào hồng cầu 120 ngày thay mới 1 lần.
* Lưu ý: Trong cơ thể tế bào Thận và thần kinh là bất khả tái tạo. Vì vậy việc bảo vệ là cực kì quan trọng.
Thứ 5. Trong thời gian một năm, 98% tế bào được đổi mới một lần trong khi tế bào xương muốn đổi mới cần 7 năm.

Hãy cho cơ thể mình ít thời gian thay mới, quan tâm bản thân, quan tâm người nhà vì…

1/ Bữa ăn sáng quyết định 70% dinh dưỡng cả ngày của con người.
2/ Phụ nữ không ăn sáng, hại TỬ CUNG.
3/ Đàn ông không ăn sáng hại GAN
4/ Không ăn sáng: 80% nguy cơ mắc bệnh TIỂU ĐƯỜNG, SỎI MẬT
5/ Không ăn sáng: THIẾU MÁU, hệ miễn dịch suy yếu
6/ Không ăn sáng: cơ thể sẽ mắc các loại VIÊM, gây ung thư
7/ Không ăn sáng: không đủ hormone ổn định tâm trạng, 90% liên quan đến bệnh trầm cảm
Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp quý vị hiểu rõ hơn tầm quan trọng của bữa ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng quyết định phần lớn sức khỏe của mình!
ST:

Hãy để lại bình luận của bạn